Pancia
mia fatti capanna è il tuo cavallo di battaglia? Sei un golosone e proprio non riesci a resistere ai piaceri
del cibo? Ho brutte notizie per te: ci sono 7
cose che mangi ogni giorno che dovresti evitare come la peste. Di quali cibi sto parlando? Scopriamolo insieme.
#7 Chicken Nuggets
Impazzisci per queste pepite di pollo? Una passione malsana la tua, visto che non
sono
piene di proteine come potresti essere portato a pensare, ma di grassi.
Già, oltre il 50% di esse è costituito da grassi e contengono persino
più carboidrati che proteine. Finita qui? Purtroppo no.
Quel che non sapevi
I
chicken Nuggets che acquisti al
fast food
vengono fritti in oli ricchi di grassi transgenici. Un bel guaio dato
che quest’ultimi contribuiscono allo sviluppo di patologie metaboliche
(diabete di tipo 2 su tutte). Come se non bastasse, queste pepite di
pollo sono ricche di additivi alimentari insalubri, coloranti e
conservanti.
#6 Bibite gassate
Ok, Coca
Cola, Fanta
Sprite e chi più ne ha più ne metta, ti fanno fare dei rutti fragorosi e
spettacolari e spesso e volentieri finiscono con il renderti
maggiormente piacevole una pizza con gli amici, tuttavia,
sono quanto c’è di peggio sia per la tua linea che per la tua
salute.
Quel che non sapevi
Tutta colpa dello zucchero e dei gas di cui sono addizionate. Senza
contare lo sciroppo di fruttosio, dolcificante che dei recenti studi
hanno rivelato essere dannoso per il fegato.
#5 Barrette di cereali
Ti ingozzi di
barrette di cereali prima di andare in palestra, nella speranza che ti diano la giusta energia per il tuo allenamento?
Quel che non sapevi
Forse stenterai a crederci, ma le barrette di cereali
sono
tra gli alimenti più malsani che tu possa ingerire. Il motivo? Sono
ricche di grassi e zuccheri. A rivelarlo un’indagine finanziata dal
gruppo dei consumatori britannico “Which?”.
Nello specifico, dallo
studio sarebbe emersa la presenza di elevati quantitativi di grassi e zuccheri in oltre 30 barrette (l’
equivalente di 4 cucchiaini di zucchero, molto più di quello contenuto in una lattina di Coca
Cola).
#4 Hot dog e carni trasformate
A tavola ti senti un vero
yankee? Non riesci proprio a resistere agli
hot dog e a tutte le altre carni trasformate (rustici &co.)?
Quel che non sapevi
Purtroppo la stragrande maggioranza degli
hot dog e delle carni trasformate
sono
ricche di sale, nitrato di sodio, aromi artificiali e conservanti. Come
se non bastasse, si tratta di carne di scarsa qualità separata
meccanicamente, ovvero sottoposta ad una lavorazione in grado di privare
la carne del proprio valore
nutritivo.
#3 Dolci confezionati
Torte,
muffin, caramelle,
biscotti: sei così goloso che faresti
piazza pulita, vero? Sapevi che l’unico rischio non
sono le calorie in eccesso?
Quel che non sapevi
La maggior parte di questi prodotti sono ricchi di grassi transgenici (molto più a buon
mercato dei grassi tradizionali), estremamente dannosi per la
salute del tuo organismo, poiché, in grado di agevolare la comparsa di patologie cardiovascolari.
#2 Cereali
E’ una vita che mangi i cereali con la K convinto di iniziare la
giornata con il piede giusto? Purtroppo oltre a non darti il giusto
sprint,
vitamine e minerali presenti al loro interno sono di scarsa qualità e
il mais proviene da colture geneticamente modificate (OGM). Nulla di
preoccupante?
Quel che non sapevi
Una
ricerca condotta dall’Università
del Michigan su un campione di topi, ha rivelato che il mais Ogm può agevolare la comparsa di tumori.
#1 Condimenti per le insalate
Credi di fare il pieno di preziose sostanze nutritive acquistando spezie e condimenti di vario tipo per l’insalata al supermercato?
Quel che non sapevi
La maggior parte dei condimenti per le insalate presentano al
loro interno sciroppo di fruttosio (prodotto
industriale a buon
mercato estremamente dannoso per il nostro organismo), grassi additivi e
sono
ricchi di sale. In parole povere questi condimenti malsani possono
finire con il rendere dannoso persino un piatto salutare come un’insalat